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Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé.
- Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés.
- Les organes sont vivifiés.
- Les glandes endocrines sont stimulées.
- Le système nerveux est calmé et renforcé.
- Les possibilités respiratoires sont augmentées.
Le plan émotionnel est harmonisé.
- La paix intérieure, l'estime de soi, la confiance en soi se développent.
- L'écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent.
- Le contentement intérieur s'installe.
Le plan mental se calme et s'oriente positivement.
- Les pensées parasites diminuent. L'optimisme revient.
- Le mental devient plus clair: l'attention, la concentration, la compréhension,
le discernement et la mémoire se développent progressivement.
Le plan spirituel s'éveille naturellement grâce à l'écoute intérieure.
- Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse.
En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés.
Elles rechargent le corps en oxygène et en énergie vitale, ce qui favorise un éveil de la conscience et l'épanouissement de l'être humain.
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